PotalGaptek - Mungkin Anda tidak terbiasa mandi
dengan air dingin, selain menghangatkan air dahulu dengan menjerangnya atau
bisa juga dengan fasilitas Shower yang bisa di atur panas dinginnya air untuk
mandi. Atau justru ada beberapa dari Anda yang setiap kali mandi dengan air
panas atau hangat menggunakan ember besar mirip bayi? Biasakan
mandi dengan air dingin yuk mulai dari sekarang.
Mulai sekarang cobalah untuk tidak membiasakan diri menggunakan air
panas atau hangat ketika mandi, sebaliknya cobalah untuk mandi dengan
menggunakan air dingin. Ternyata air dingin mempunyai banyak
manfaat bagi kesehatan di bandingkan jika anda menggunakan air
yang bersuhu tinggi untuk mandi.
Mandi dengan air dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot
pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Mandi air dingin juga dapat mendinginkan pikiran Anda setelah seharian bekerja
keras. Berikut manfaat lain dari mandi air dingin menurut Healthmeup:
1. Kesuburan Pria
Tidak banyak orang yang tahu akan fakta ini, bahwa pada kenyataan air
panas sangat tidak baik bagi testis yaitu dapat menurunkan jumlah
sperma. Untuk itu bagi Anda kaum pria, khususnya yang sedang menginginkan anak,
cobalah untuk menghindari mandi dengan air panas.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Ketika air dingin mengalir ke kulit, pembuluh darah yang berada di bawah
permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini tentu saja akan mengurangi sirkulasi
darah, namun pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis
akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal inilah yang menyebabkan darah
bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih
kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan
Jika Anda berniat untuk meningkatkan sel darah putih, pastikan Anda
selalu mandi dengan air dingin. Air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh
yang pada akhirnya juga akan meningkatkan suhu tubuh. Oleh karena itu, mandi
dengan air dingin dapat menyegarkan sistem kekebalan tubuh serta melepaskan sel
darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme
Alasan air dingin dapat meningkatkan metabolisme adalah karena
ketika air dingin mengalir ditubuh Anda, maka secara otomatis tubuh akan
membakar lemak serta karbohidrat yang pada akhirnya
meningkatkan suhu tubuh menjadi lebih tinggi.
5. Mencegah cedera Saat Olahraga
Saat Anda melakukan aktifitas fisik, otot - otot akan meradang, dan tentu saja
Anda membutuhkan waktu untuk merilekskan kembali otot - otot tersebut. Jika
Anda mendapati otot - otot Anda meradang sehabis olah raga, disarankan untuk
Anda segera mandi dengan air dingin. Hal ini berguna untuk mencegah
serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan.
6. Manfaat tambahan
Mandi dengan air dingin dapat juga mengurangi terjadinya nyeri
yang kronis, seperti nyeri tubuh, serta dapat meningkatkan kesehatan rambut
Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan kulit edema,
serta dapa menyembuhkan dan mengatur sistemsaraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh
Jika Anda merasa lelah, mandilah dengan air dingin untuk
membantu mengatasi kelelahan. Tidak bisa tidur? jawaban yang tepat untuk
mengatasinya juga dengan mandi air dingin.
Nah.. demikian ya informasi saya tentang dunia kesehatan... semoga bermanfaat....
Posting Komentar